Schlummern mit WarentestAuf diesen günstigen Matratzen liegen Sie richtig gutGuter Schlaf ist lebenswichtig. Also muss die Unterlage passen. Zum Glück besteht bei der Auswahl an guten Matratzen kein Mangel, wie die Stiftung Warentest bei einer aktuellen Untersuchung von 13 neuen Modellen feststellen konnte.28.09.2023
Unterschiede zwischen LändernAOK-Analyse: Pflegeheime greifen oft zu BeruhigungsmittelnWenn Menschen im Pflegeheim dauerhaft Schlafmittel erhalten, drohen unerwünschte Nebenwirkungen. Unüblich ist eine solche Dauermedikation aber nicht. Das zeigt eine nun veröffentlichte Analyse des Wissenschaftlichen Instituts der AOK. Ein Bundesland liegt deutlich vorn. 19.09.2023
Schwere KostWelche Nahrung kann den Schlaf stören?"Das liegt mir schwer im Magen" oder "Davon werde ich schlecht träumen": Solche oder ähnliche Sätze hört man oft nach einem opulenten Abendessen. Aber ist da wirklich was dran? Ein Ernährungsexperte klärt auf.02.09.2023
Sommer vorm Balkon oder ZeltSo gelingt Einschlafen auch bei LärmLaute Musik auf dem Zeltplatz oder das Schnarchen des Partners stören beim Einschlafen - und können uns so richtig sauer machen. Ohrstöpsel helfen in solchen Situationen, klar. Aber was noch?02.08.2023
Immer mehr LichtverschmutzungWas künstliche Beleuchtung anrichtetBeleuchtete Straßen vermitteln bei vielen ein Gefühl von Sicherheit. Doch die Lichtglocken, die über Städten liegen, bringen auch eine Reihe negativer Auswirkungen für Mensch, Tier- und Pflanzenwelt mit sich und benötigen zudem viel Energie.09.07.2023
Negativer Einfluss von JunkfoodWarum Pizza unseren Schlaf verschlechtern kannSüßes und fettiges Essen ist nicht nur schlecht für die Figur, sondern auch für die Erholung, wie ein schwedisches Forschungsteam herausfindet. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler erklären, warum man für einen erholsamen Tiefschlaf besser auf die Pizza verzichten sollte.14.06.2023
Tipps gegen das GrübelnWenn beim Einschlafen der Kopf nicht abschalten will Man liegt im Bett und will schlafen. Doch das Gedankenkarussell dreht und dreht sich. Hier kommen Tipps, wie man das Grübeln in den Griff bekommt.14.05.2023
Tagesablauf allmählich anpassenWie man sich auf die Sommerzeit vorbereiten kannNoch immer wird zweimal im Jahr an der Uhr gedreht. Am letzten Sonntag im März beginnt hierzulande der Tag eine Stunde früher. Für viele der Horror. Deshalb sollte man sich jetzt schon darauf vorbereiten. Aber wie?11.03.2023Von Jana Zeh
Gefühlte Geborgenheit und SchutzSo bringen Gewichtsdecken nächtliche RuheAm Abend schnell zur Ruhe finden, dann tief und fest schlafen und ausgeruht aufwachen - das wäre wunderbar. Bei vielen sehen die Nächte aber leider anders aus. Gewichtsdecken sollen da helfen - auch gegen Angstgefühle. Für wen sind sie etwas und wem nützen sie eher nichts? 27.02.2023
Tracker, Apps, Rauschen und CoKönnen digitale Helfer für besseren Schlaf sorgen?Viele kennen das leider: Man ist hundemüde, aber kann trotzdem einfach nicht einschlafen. Ein großer Teil der Menschen in Deutschland leidet ständig oder gelegentlich unter Schlafstörungen. Können digitale Helfer wie Schlaf-Tracker, Apps oder White-Noise-Geräte da raushelfen?25.02.2023
